jak sie

...a te rękawiczki są obowiązkowe w zawodach już od pewnego czasu, podobnie jak ochraniacze śródstopia. Nie podobają mi się (dla mnie to pomysł na upłynnienie zalegających magazyny rękawiczek rowerowych ) ale przepis jest przepis.

dlatwgo sie pytam jak go uzupelnic, dieta jest

[...] wieksze partie potem mniejsze. dodaj prostowniki moze ? czemu klatka 2x a plecy raz? nie lepiej klatka-plecy-klatka-plecy- .... no i barkow tez nie za bardzo cwiczysz a polaczenie ich z plecami a klkatka do tego 2dni wczesniej i pozniej zaburza regeneracje obu partii jak 'dobrze' pojdzie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-17 10:20:51

rękawiczki nie służą tylko aby uderzać i nas nie zabolało, chodzi głównie aby "ochraniały" bo w końcu ochraniacz. A jak byś dostał z dobrego dolyo albo dit dolyo lub nawet dora dolyo byś się za przeproszeniem osrał

jak nie dasz zdjęcia to nie wiem czy się znajdzie chętny

do panterki1 - rozumiem Cię doskonale... sama mam 30 lat i usiłuje sie nauczyć jeździć na rolkach. Jeżeli miałabyś ochotę, możemy pojeździć razem np. na błoniach. Jak coś, to daj znać na maila: [email protected] Pozdrawiam :)

Lodzianin jak bys mi radził Poprostu zle sie na propie czuje wybuchowe skoki cisnienia jakis oslabiony chodze Wiec moge smialo odstawic bez odbloku?? kupie jakis Novedex albo cos :

Chyba odstawie ta geneze bo niedosc ze ból jest straszny to jescze te cisnienie czuje sie jak by mialo mnie rozsadzic poprostu odstawiam Ps do testolica bede mial dostep jakos za 2 miechy wiec lipa

jednak odstawie i poczekam na testolica:D no ja ogolnie czuje sie jak bym mial temperature juz tak 5 dzien Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-05-21 16:31:40

deanash NIE PANIKUJ! przerwe zrobisz sobie,jak przyjdzie taka potrzeba-czyli wyjazd. cwicz dalej. skoro jestes w stanie zwiekszac obciazenia,to twoj trening "dziala"....wiec radzilbym przyjrzec sie pozostalym dwom istotnym czynnikom: - odzywianiu - regeneracji owszem,przeczytalem twoje zapewnienia o super rozpisanej diecie...itd. no i co [...]

Jak byś się chociasz trochę znał to ryż jest najgorsze ma mase co może być. Lepsza jest kasza lub makaron ma przynajmniej błonnik W pracy nie mam możliwość gotowania ryżu. Kanapki z wędliną i z serem żółtym do tego jogurt 330ml. Po pracy normalnie jem dwa obiady przed i po treningu.

no to blokuje dostep do reeptoru normalne chodzi mi o zrobienie efektu jak na clomidzie nie stosujac clomidu da sie?? moze nie takie samo ale zblizone ..

Do sauny chodzi się 100% zdrowym, to jest podstawa saunowania. Jak tego nie wiesz tzn, że nie wiesz nic o tym co chcesz robić.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]

Jak gniadusek, daj sobie na luz, na zawody się nie szykujesz, w 3 dni formy nie zrobisz a ni jej nie stracisz

jezeli juz to w pierwszej kolejnosci bcaa(najlepiej 5g przed i po treningu) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

amino 2300 to aminokwasy dzienne.. bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

a można tez jeszcze inaczej...ryboze wywalasz do śmieci albo sprzedajesz jakieuś frajerowi,a za kase kupujesz kilo białka. Bcaa przed treningiem.Aminy całodzienne niepotrzebne.Porównywanie aminek całodziennych do bcaa pod kątem zawartości aminek rozgałezionych mija sie z celem..choćby w całodziennych było więcej rozgałęzionych to i tak nie spełnią [...]

podobno tak sie wlasnie dzieje, ja sam jednak nie wyrzucilem ;) sprobuje moze to jutro jakos pokroic i zjesc przed treningiem jak bedzie dzialac, to po prostu tak widocznie musi byc , nie ma łatwo w tym sporcie heh

[...] wystarczylo zeby dojsc do 43,5 w lapie i prwaie 150 w wycisku. Trenowalem chyba 5 lat bez zadnej przerwy ( chociaz byly lekkie treningi, przewaznie po ostrych baletach:D) i jakos CUN mi wytrzymalo zeby rosnac. CWICZYC, JESC I SPAC i bedziecie rosnac! Jak cwiczylem 5 lat bez przerwy zawsze bylo tak: DUZO JEM - OSTRO CWICZE, MALO JEM - LEKKO [...]